こんにちは。
料亭旅館三田清プランナーの細野です。
9月中は日中暑くなる日もそこそこありましたが、
秋の気配も強くなり過ごしやすい季節が
やってきました。
予報を見ると10月になっても
地域によっては30℃を超える日もあるそうですが、
それでも湿気も少なくなってますし、
朝夕は肌寒いくらいにまでなるかと思います。
10月には第二月曜日にスポーツの日が
あることからも、
運動や健康の習慣を再認識するには
涼しくてちょうどいい時期かと思います。
「スポーツの日」と言われても
まだ耳馴染みがないという方も多いでしょうね。
それもそのはずで、かつて「体育の日」として
１０月１０日が休みだったのが、
「スポーツの日」に変わったのは２０２０年、
まだ５年も経っていないのです。
ご存知の方も多いかもしれませんが、
元々「体育の日」は１９６４年の
東京オリンピックにちなんで制定されたもの。
そして、コロナ禍で延期されてしまいましたが、
２０２０年開催予定だった東京オリンピックを契機に
「スポーツの日」に変更になったわけですね。
趣味としてのスポーツや運動は、
人生に楽しみや活力を与えてくれるものであるのは
当然のこと、
最近は脳トレとしての効果も非常に高く、
仕事にも良い影響を与えてくれることが
分かっているそうですよ。
たしかに、最近ではデスクワークも多く、
長時間座りっぱなしの人も多いですからね。
ほんの短い距離をウォーキングしたり、
ストレッチをするだけでも血行がよくなり、
脳に送り込まれる酸素が増えることで、
頭もスッキリして集中力も上がるとのこと。
気分的にもリフレッシュできて
前向きにもなってきそうですよね。
お昼休みに散歩に出たり、
軽いストレッチをするだけでも、
今まで全く何もやっていなかったとするなら、
続けていったらかなりの差になるかと思います。
しばらく行き詰まっていたことも
突然スルッとアイデアが出て
解決できるかもしれません。
そして、運動と同じく、健康を増進させるには
食事も重要。
栄養バランスの取れた食事を
常日頃からとることはもちろん、
ときには家ではなかなか食べられない
ちょっとぜいたくな食事で
気分を上げることも大事か思います。
当館では記念日や法事など
一同が集まるような機会だけでなく、
日頃頑張っている自分へのごほうびや
明日からの活力のためのお食事も大歓迎です。
ご期待に応えられるお食事のご提供はもちろん、
お越しからお帰りまで心地よく
お過ごしいただけるようなおもてなしをいたします。
ぜひとも、ご来館いただけましたら幸いです。